Улучшить обмен веществ в организме

<h2>
Факторы, влияющие на метаболизм и позволяющие улучшить обмен веществ в организме.</h2>
<p>
<img alt="Улучшить обмен веществ в организме" src="/upload/images/obmen_veschestv/uluchshit_obmen_veshchestv_v_organizme.jpg" style="width: 200px; height: 150px; margin-left: 10px; margin-right: 10px; float: right;" title="Улучшить обмен веществ в организме" />Обмен веществ &ndash; это набор химических реакций, постоянно протекающих в нашем организме, является основным свойством всех живых существ. Чем быстрее он происходит, тем активнее человеческий организм сжигает калории и тем меньше становится его вес. Скорость метаболизма у людей зависит от многих факторов. Перечислим основные из них:</p>
<ol>
<li>
Пол человека. Установлено, у мужчин уровень интенсивности обменных процессов в среднем выше, чем у женщин (на 10-20%) в связи с бОльшим количеством мышечной ткани. Поэтому <strong>улучшить обмен веществ в организме</strong> мужчинам несколько проще.</li>
<li>
Возраст. К сожалению, возрастные изменения организма ведут к замедлению метаболизма. Учеными-геронтологами приводятся такие цифры: каждые прожитые 10 лет на 5% снижают обмен веществ.</li>
<li>
Наследственный фактор. Ничего страшного в нем нет, но генетическая предрасположенность, так или иначе, определяет склонность человека к полноте, и наоборот.</li>
<li>
Хронические болезни, например, такие, как: фенилкетонурия, сахарный диабет, галактоземия, гипотиреоз, гипертиреоз.</li>
<li>
Масса тела. Чем меньше у человека мышечной ткани и больше жировой, тем хуже его обмен веществ. При нормальном метаболизме вес изменяется незначительно и колеблется в пределах 2-5 кг (в одну или другую сторону). При нарушении внутреннего обмена человек может набрать свыше 5 кг за короткий промежуток времени.</li>
</ol>
<h2>
Как улучшить обмен веществ и похудеть</h2>
<p>
<img alt="Улучшить обмен веществ и похудеть" src="/upload/images/obmen_veschestv/uluchshit_obmen_veshchestv_i_pokhudet.jpg" style="width: 200px; height: 150px; margin-left: 10px; margin-right: 10px; float: left;" title="Улучшить обмен веществ и похудеть" />В течение жизни человек способен влиять на внутренние процессы, происходящие в его организме, и может самостоятельно <em>улучшить метаболизм и обмен веществ</em>. Увы, такое желание возникает чаще всего тогда, когда появляются серьезные проблемы со здоровьем, нарушается сон, ухудшается состояние кожи и волос, значительно прибавляется вес. На самом деле, не все так страшно и для того, чтобы <em>улучшить обмен веществ в организме</em>, нужно изменить образ жизни и привычки, устоявшиеся годами.</p>
<p>
Предлагаем ознакомиться с эффективными способами <em>улучшения обмена веществ и похудения</em>. Итак, нужно:</p>
<ol>
<li>
Соблюдать питьевой режим. Оптимальным считается прием чистой воды из расчета 30 мл на 1 кг веса человека;</li>
<li>
есть 4-5 раз в день в одни и те же часы, не пропуская завтрак. В режим питания лучше включить 3 основных приема пищи и 2 перекуса. По мнению диетологов, размер порций должен быть с пригоршню;</li>
<li>
В составе пищи должны обязательно присутствовать белки (например, отварная говядина, рыба нежирных сортов). Кроме того, специалисты советуют не злоупотреблять продуктами, прошедшими промышленную переработку: колбасами, консервами, хлебобулочными изделиями из белой муки, чипсами, сладкой выпечкой;</li>
<li>
Максимально витаминизировать пищу с помощью свежих овощей и фруктов (фрукты лучше есть в 1-ой половине дня);</li>
<li>
Острая и перченая пища способствует оттоку желчи в организме, тем самым позволяет <strong>улучшить метаболизм и обмен веществ</strong>. Но она считается и стимулятором аппетита, поэтому злоупотреблять приправами и специями не стоит;</li>
<li>
Заниматься умеренной физической нагрузкой (ходьбой, плаванием, танцами). Тренировки можно дополнить занятиями на тренажерах. Регулярные занятия физкультурой помогут преобразовать жировую ткань в мышечную и снизить вес. Говоря о физической активности, нельзя не упомянуть про секс, который благотворно влияет на обмен веществ;</li>
<li>
Больше проводить времени на свежем воздухе. Кислород хорошо сжигает подкожный жир;</li>
<li>
Ускорить обменные процессы помогает закаливание, которое повышает устойчивость организма к различным заболеваниям. Закаливающие процедуры проводят постепенно, чередуя воздействие холода, тепла, солнца, воды;</li>
<li>
Регулярно проходить курс массажа или проводить его в домашних условиях. Он способствует <em>улучшению обмена веществ в организме и похудению</em>. Глубокий&nbsp;антицеллюлитный&nbsp;илилимфодренажный&nbsp;массаж выводит лишнюю жидкость и токсины из организма, разгоняет кровь и делает кожу эластичной и гладкой;</li>
<li>
Баня или сауна обеспечивает свободное дыхание коже, усиливает клеточную активность;</li>
<li>
Использование эфирных масел благоприятно сказывается на самочувствии и обмене веществ.</li>
</ol>
<h2>
Как быстро наладить метаболизм с помощью современных препаратов.</h2>
<p>
<img alt="Улучшить метаболизм и обмен веществ" src="/upload/images/obmen_veschestv/uluchshit_metabolizm_i_obmen_veshchestv.jpg" style="width: 200px; height: 150px; margin-left: 10px; margin-right: 10px; float: right;" title="Улучшить метаболизм и обмен веществ" />Научиться понимать свой организм, превратить его в мощный самовосстанавливающийся механизм хочется каждому из нас. К счастью, мир технологий и инноваций не стоит на месте: об этом свидетельствует последняя разработка известной компании&nbsp;Alfa&nbsp;Vita&nbsp;в сфере красоты и здоровья &ndash; уникальный продукт&nbsp;Vita&nbsp;Minerals. Средство представляет собой суперконцентрат, состоящий из витаминов, минералов, гуминовых кислот и стабилизированного кислорода в жидкой форме. Препарат обладает мощным&nbsp;<span title="антиоксидантам">антиоксидантным</span>&nbsp;действием, укрепляет иммунитет, позволяет <strong>улучшить обмен веществ и похудеть</strong>. Его биологическая формула удивительна: продукт содержит 85 минералов и редких металлов природного происхождения. Средство нормализует работу всех биологических структур организма, обладает сильнейшей противовирусной и антибактериальной активностью, устраняет слабость и повышает&nbsp;стрессоустойчивость.</p>
<p>
&nbsp;</p>
<p>
<strong>Детям, беременным и кормящим перед употреблением проконсультироваться с врачом.&nbsp;</strong></p>

3333333
Товар в корзину добавлен